桂圆红枣黑米粥
粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，因此是健康夜宵首选。
食材：黑米适量、桂圆若干颗、红枣若干颗、大米适量、桂花适量
做法：1)干红枣洗净，桂圆剥皮。
2)黑米和白米3：1的比例煮开。
3)软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。
4)最后可加些冰糖调味。
桂圆红枣黑米粥
桂圆红枣黑米粥
粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，因此是健康夜宵首选。
食材：黑米适量、桂圆若干颗、红枣若干颗、大米适量、桂花适量
做法：1)干红枣洗净，桂圆剥皮。
2)黑米和白米3：1的比例煮开。
3)软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。
4)最后可加些冰糖调味。
桂圆红枣黑米粥