熬夜看世界杯不伤身的小食谱

2015-08-15

酸奶芋圆

酸奶预防心血管及肝脏疾病的发生,对便秘和细菌性腹泻起到预防作用。酸奶还能提高人体免疫力,抑制癌症,抗衰老,具有明目固齿、健发等美容作用,酸奶加芋圆,果腹又很美味,凝固的酸奶奶味浓浓,芋圆QQ糯糯的,仿佛把精华都浓缩在里头了,还可以加一点水果碎,就是一款不错的健康甜品。

食材:酸奶1盒、蜂蜜适量、清水适量、芋圆适量

做法:1)准备材料,芋圆是冰箱冷冻的。

2)锅内加水烧开,放入冷冻的芋圆,煮至5分钟左右浮起即可。

3)捞出过凉开水备用。

4)准备杯子,把酸奶搅拌一下,放入杯子里。

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酸奶芋圆

5)两个杯子分别放入等量的酸奶。

6)两个杯子分别加入芋圆。

7)吃的时候搅拌一下,喜欢甜的可以加一点蜂蜜。

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