靑胡萝卜莲实汤：脾滋养，强身助代谢
营养成分(1人份)：热量112卡路里，蛋白质5.4克，脂肪0.6克，糖类22.2克，膳食纤维9克。
材料(5人份)：靑萝卜1个，胡萝卜2个，莲实2两，红枣5颗，沙参5钱，百合1两。
做法：
1、将所有材料洗净，靑、胡萝卜削皮，切大块;
2、在锅中加入适量的清水，待水开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约1个小时。
减肥最佳的中药减肥汤
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