惊人的红豆减肥法 一月瘦13斤

2015-09-06

黑米红豆红枣粥

食材:黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量

做法:

1)黑米淘洗一下沥干,如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上;

2)红枣洗净,去核;

3)红豆洗净沥干;

4)将备好的黑米,红豆,红枣,以及洗净的陈皮一起入高压锅;

5)加入适量的清水;

6)盖好盖子,高压锅压20-25分钟左右即可!煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用

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黑米红豆红枣粥

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