健康午餐食谱巧搭配

2015-08-14

蚝油生菜

主料:生菜适量

调料:酱油适量蒜适量蚝油适量水淀粉适量白糖适量

蚝油生菜的做法

生菜清洗干净,蒜切末

锅中烧开水,水一点盐和几滴油,下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘

炒锅中放少许底油,油热后下蒜末爆香,再加蚝油,白糖,酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可

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蚝油生菜

烹饪小技巧

1、绿色的菜焯水时,最好放少许的盐和几滴油焯出来的菜颜色更绿更鲜艳些。

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