【大豆】含有丰富的异黄酮类植物雌激素，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而减少怀孕的几率
推荐菜单：香辣酥黄豆
食材：黄豆200g、油适量、盐适量、干红辣椒适量、花椒适量
步骤：1)将黄豆洗净，泡在清水里，去掉坏豆和没泡起来的豆。
2)泡好的黄豆沥干水备用。
3)锅中倒油。
4)把豆子倒入凉油中。
5)小火煸炒。
6)炒到黄豆水份蒸发。
7)把炸好的黄豆捞出沥油。把油倒出、
香辣酥黄豆
8)加入干辣椒和花椒一起下锅小火煸炒。
9)撒上盐炒匀，倒入吸油纸上晾凉，装入密封袋里保存。
【大豆】含有丰富的异黄酮类植物雌激素，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而减少怀孕的几率
推荐菜单：香辣酥黄豆
食材：黄豆200g、油适量、盐适量、干红辣椒适量、花椒适量
步骤：1)将黄豆洗净，泡在清水里，去掉坏豆和没泡起来的豆。
2)泡好的黄豆沥干水备用。
3)锅中倒油。
4)把豆子倒入凉油中。
5)小火煸炒。
6)炒到黄豆水份蒸发。
7)把炸好的黄豆捞出沥油。把油倒出、
香辣酥黄豆
8)加入干辣椒和花椒一起下锅小火煸炒。
9)撒上盐炒匀，倒入吸油纸上晾凉，装入密封袋里保存。