养颜慢生活 9种排毒好食材

　　润肠排毒

　　    肠管是排毒的重要器官，但若是便秘或消化不良，就会造成毒素停留在肠管，吃些帮助润肠的食物，可以让断食的效果更好。

　　    黑木耳：

　　    含有植物胶质，具有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，并清洁血液，清楚体内污染。

    　　海带：

　　    含有褐藻酸，能减慢肠管吸收放射性元素锶的速度，将锶排出体外，而且还能促进体内的镉排出。

   　　 苹果：

　　    含有半乳糖荃酸，有助于排毒，含有的果胶能避免食物的肠管内腐化。