西红柿金针菇炖豆腐

西红柿金针炖豆腐的做法
 

主料：西红柿，嫩脂豆腐，金针菇，扇贝

味料：少许糖，盐，葱

做法：

1，关键：油热后直接加西红柿丁，炒至出现红色汁

2，加葱和其他主料

3，小火炖15分钟，盛盘
 

从百度查完才知道 红色、橘红色的食物 如

红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、大枣、红薯

其中的胡萝卜素可以防治感冒

胡萝卜素有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等功能

并增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用