紫薯银耳汤

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

紫薯银耳粥可以头一天晚上煮好，第二天早上起来一热方便快捷又营养。