在我们平时的日常生活中，由于大家对健康饮食知识的缺乏，或者是因为自身养成的饮食习惯，我们经常无意中把一些营养价值比较高的食物给丢弃了，其实这些被丢弃的食物部分，营养价值是非常高的，这里小编就整理一部分供大家了解一下吧。
菠菜根：菠菜根有补血止血、利五脏、通肠胃等功效。菠菜叶重在生津润燥;菠菜根偏于补血调中。
西瓜皮：西瓜皮包括西瓜翠衣和白皮两部分，西瓜翠衣煎汤口服有清暑解热，利小便作用。去除翠衣后的白皮清胃热，生津液，通利大便，用于胃火牙痛、口苦口臭、大便干结。
萝卜缨：有理气、宣肺、健脾、明目的作用。常服萝卜缨有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。
葱叶：可治外感风寒，前额、太阳穴疼痛，鼻塞不通，咳嗽咳痰，身热无汗。
南瓜瓤：可以改善消化道溃疡导致的反酸、胸骨后灼热疼痛等感觉。同时还有润肺益气、止咳平喘等作用。可在南瓜瓤里放上枸杞、大枣等，然后将南瓜蒸着吃，最有营养。
以上就是几种我们平时被我们无意中浪费的营养品了，按照大家平时的习惯，是不是这些东西都是被扔弃的对象呢?如果被无情的丢弃，那么久太浪费了，这里小编建议大家将这几种食物洗干净后再按要求食用对身体有着意想不到的好处哦!