饮食减肥方法 十款减肥粥助你消脂瘦身

1、水煮胡萝卜

材料：1-2根胡萝卜。

做法：将胡萝卜洗干净切片，锅里倒入两碗水，加入胡萝卜片，用中火煮到胡萝卜变软即可。

吃法：早上空腹吃，连同胡萝卜汤一起喝下去。中午饭和晚饭也这样吃，连续吃一个星期。

2、胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根。

饮食减肥方法 十款减肥粥助你消脂瘦身

做法：胡萝卜洗干净，横切成圆块。将切好的胡萝卜放入榨汁机里，榨成粘稠状的胡萝卜泥即可。

吃法：每天在饭前喝胡萝卜汁，一天喝1-2次。可以根据自己的状况来决定饮用量，坚持一个月。