上班族易伤心之生活习惯
1.时常以消极、悲观的态度过日子，每天疑神疑鬼。
2.有冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狭心症或心绞痛、缺血性心肌症等，冬天不注意保暖工作，平时抽烟、心情紧绷。
3.事事要求完美。
4.暴饮暴食，且饭后立刻从事户外活动。
5.喜好忽冷忽热的三温暖。
上班族易伤脾之生活习惯
1.食用过多冷冰的食物，伤害脾胃功能。
2.精神过度的紧张。
白领养生：脏腑怎样保健最好
3.工作劳累。
4.饮食生活不节。
5.环境与气候温度、湿度多变，对于脾脏是一种极大的负担。
上班族易伤肺之生活习惯
1.在气温低的时候，不注意颈部及脚部适当的保暖。
2.由于“肺属娇脏，喜润而恶燥”，因此喜爱炒、炸、辛辣、烟、酒之类的食品，皆伤肺。
上班族易伤肾之生活习惯
怒伤肝，思伤脾，思伤肺，“恐伤肾”，“恐”包括惊恐、恐惧，或是长期处在某种压力下导致恐惧的情绪，都会造成肾脏的负责。
三、上班族五脏养生穴道
除了要避免种种伤害五脏的生活习惯，上班族可以在午休时、下班后或睡前，任何零碎的时间，只需要5-10分钟，用原子笔顿(尾)端按压穴道，每个穴道一次按压5秒，约按个10次，5-10分钟后，再深呼吸喝口温开水，就能舒通五脏之气血。
1.肝脏
肝俞
取穴法：正坐，俯卧，第九胸椎之下是筋缩穴，外开1.5寸处取之。
临床应用：肝俞主泻五脏之热及发炎，并舒通肝气。
胆俞
取穴法：正坐，俯卧，第十胸椎，外开1.5寸处取之。
临床应用：肝胆慢性病，消化不良，胸闷胸痛。