痛经不要忍 4款药膳食疗帮你缓解痛经

　　缓解痛经的食疗：佛手郁金粥

　　佛手15克，郁金12克，粳米60克。首先将佛手、郁金、粳米一起放入锅里，加入适量的清水，用大火煮沸后，调成小火熬成粥，最后调味就好了。平日没来月经的时候也可以常吃。佛手有理气化痰，和胃止痛的功效。