简单保健操助温肾祛寒 清淡饮食改善循环

　　还有科学研究上已经证明，银杏可以促进血液循环，活化血小板的功能，让血液不会凝结成块，同时能使血管扩张，促进动脉与静脉的血液循环。而血液循环不好的人，更不能抽烟、喝酒，虽然有研究认为红酒可以促使血液循环，但是应该要适量。

　　中药当中的牛膝、当归、桂子、姜等都可促进血液循环，如果搭配有氧运动、经络按摩，可以收到更好的改善效果。