养生：冬天早上喝豆浆最滋润 7类豆浆能食疗

　　2、清新安神――枸杞百合花豆浆

　　【原料】干黄豆1杯，百合花2―3克，枸杞3―5颗

　　【制作】黄豆洗净，事先浸泡一晚；将黄豆加适量的水放入豆浆机中，按下“全豆豆浆“启动，直到做好。将百合花和枸杞一同放入做好的豆浆中，制作完成。

　　【功效】百合花清新的气息、淡雅的花香令人心旷神怡，有助于消除烦热的情绪，让人保持平和的心境。中医通常用百合花入药使用，有润肺止咳、宁心安神，还能减轻胃疼的功效。