熬夜不吃早餐是伤肝利器 养肝护肝6tips

　　4.饮食均衡

　　饮食方面要有足够蛋白质，蛋白质能帮助修护肝细胞，建议从鱼肉奶蛋中摄取，并加上大量的纤维，如蔬菜、水果和五谷类。