盘点:枸杞6大功效 性情急躁者不宜食用

2012-12-24

 

盘点:枸杞6大功效 性情急躁者不宜食用

枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

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