睡前远离9种食物 向失眠说再见

　　睡前远离9种食物向失眠说再见(9 ／9张)

　　9、糖块

　　糖是人类身体所需最基本的，也是最简单的碳水化合物。能快速地为人体提供能量。但是最新的一项研究显示，10个人中有7个人睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚睡觉做噩梦。专家猜测是因为高糖水平造成脑部产生大量脑电波，引致噩梦。