木瓜炖带鱼

菜系及功效：活血化瘀食谱 美容菜谱 丰胸食谱 高血压食谱

工艺：清炖

木瓜炖带鱼的制作材料：

主料：木瓜150克,带鱼250克

调料：酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克

木瓜炖带鱼的做法：

1. 将木瓜洗净，取肉切片。

2. 将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。

3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

健康提示

此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C，通经活络，疏通乳房，促进乳房发
育。

食物相克

带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。