蜂蜜苦瓜汁

蜂蜜苦瓜汁的做法（对治疗青春痘非常有益的一杯果蔬汁）
 

原料：苦瓜 蜂蜜

做法：

1、苦瓜洗净，去瓤，切片。

2、放入搅拌机中，加少许凉白开，搅打成汁。

 

3、调入适量蜂蜜即可。
 

我们知道苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。为此，我给女儿把苦瓜榨成汁，来喝，既下火又治疗青春痘。