好吃佬027eat.com网防癌抗癌的饮食 煎三冬的做法
菜系及功效：私家菜 便秘食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 工艺：生煎
煎三冬的制作材料：
主料：冬笋500克,香菇（鲜）150克辅料：火腿肠50克,冬菜50克
调料：植物油50克,淀粉(豌豆)5克,香油5克,味精1克,盐2克
煎三冬的做法：
1.冬笋剥去外壳，剁去老根，洗净，再用滚水滚熟捞起；火腿切丁；起油锅，冬笋、湿冬菇略炸捞起。
2.铲净炒锅里油，将笋倒入锅中，加入上汤500毫升、盐，用中火煎；冬菜用清水洗净用碗盛起。
3.笋菇焖至将近汁干投入火腿丁、冬菜、味精，略煎片刻，下湿生粉打芡，下麻油、尾油于碟中，即成。