芡实莲子饭

芡实莲子饭的材料:

用料大米500克，莲子50克，芡实50克。
 

教您芡实莲子饭的做法，芡实莲子饭怎么做:

1、将大米淘洗干净。
2、温水发泡莲子，去心去皮。温水发泡芡实。
3、将大米、莲子、芡实搅匀，置锅内，加水焖熟即可。
功效
健脾固肾，涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。