莲子芡实核桃煲瘦肉

导读:

功效补脾益肾。

莲子芡实核桃煲瘦肉的材料:

核桃肉60克，莲子肉30克，芡实60克，红枣5粒，瘦肉1斤，姜2片，盐适量
 

教您莲子芡实核桃煲瘦肉的做法，莲子芡实核桃煲瘦肉怎么做:

1.瘦肉洗净切块焯水；红枣用清水浸软；核桃肉、莲子肉及芡实洗净。
2.将核桃肉、莲子肉、芡实、红枣、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。
3.加入适量盐调味即可。