蒜蓉娃娃菜

2011-06-23

蒜蓉娃娃菜的做法

蒜蓉娃娃菜的原料:娃娃菜3棵;

蒜蓉娃娃菜的配料:大蒜10粒左右;

蒜蓉娃娃菜的做法:

1、将娃娃菜一剖为四,洗净沥干,蒜头去皮切末。

2、锅中放适量水和1小匙盐,水开后放入娃娃菜焯熟后捞出。

3、锅中放少许油,油烧至6成热时将蒜末放入,转小火待蒜末炸至金黄时捞出。

4、把炸香好的蒜末放在娃娃菜上。

5、锅中留少量底油,倒入高汤,加盐调味,加入湿淀粉勾芡,将芡汁浇在娃娃菜上即可。很简单的一道菜吧,有机会试着做一次吧。

好吃佬027eat.com温馨提示:

1、可以一次多炸一些这样的蒜末,和油一起放入密封的容器中存起来,无论汤面、凉拌菜放一些,很香,很好吃哦!
2、娃娃菜极易煮熟,下锅清蒸时间不宜长,尤其是煮汤的时间要控制好,否则会煮得软烂又不好吃。
3、蒜蓉下锅后应以小火,用大火爆香则容易把蒜蓉炒得焦黑。
4、娃娃菜份量较多时,要分两次下锅清蒸才行,不然很难将娃娃菜蒸得入味,受热也不均匀。
5、娃娃菜经清蒸后,容易出水冲淡蒜蓉和汤汁的味道,起锅后淋入少许酱油调味便可。

吃出健康:

娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

美食禁忌:一般人皆可食用。
 

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