鲳鱼粉丝汤

2011-06-03 >鲳鱼>粉丝>

鲳鱼粉丝汤的做法

鲳鱼粉丝汤的原料:鲳鱼和粉丝;

鲳鱼粉丝汤的配料:干辣椒两个、小葱一根、蒜泥和生姜;

鲳鱼粉丝汤的调料:色拉油、酱油、盐和鸡精。

鲳鱼粉丝汤的做法:

1、粉丝提前用冷水泡好,鲳鱼洗净切成粗条备用。

2、油锅烧热,放入蒜泥、生姜、干辣椒爆香,放入鲳鱼略煎一下。

3、放入适量清水和少许酱油烧开,再放入浸泡过的粉丝,再放入少许盐和鸡精起锅放入葱花即可。

好吃佬027eat.com温馨提示:

1、粉丝要提前浸泡备用。

2、加的水尽量多点,粉丝烧好后还会发胀的。

3、不喜欢辣的,可以不加哦。

吃出健康:

1.鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;

2.鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

美食禁忌:

1、鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

2、鲳鱼腹中鱼籽有毒,能引发痢疾。
 

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