南瓜粥

南瓜粥的做法

南瓜去皮去瓤切大片放入微波炉中高火大概10－12分钟（上锅蒸也是可以的）

 

用勺子压成泥

 

糯米粉用水调成糊

 

将南瓜泥放入沙锅，加水煮开

 

慢慢倒入糯米糊，搅拌，煮熟，加糖调味即可

 

 

 

 

      南瓜含有丰富的维生素A及软性纤维和南瓜的低糖、低热量所起的作用，因此常吃南瓜能帮助肥胖者减肥。