平时我比较喜欢喝绿茶，但是现在天气已经比较冷了，想改一种茶喝，朋友们推荐让我喝乌龙茶。请问，乌龙茶对身体有什么好处呢？
乌龙茶是一种半发酵茶，非常适合在天气变凉的时候喝。常喝乌龙茶可以对身体中的脂肪有一定的分解作用，所以可以起到一定的减肥、降脂的效果。乌龙茶中含有非常多的茶多酚，常喝乌龙茶可以起到降血糖、降血压的作用，在现在生活条件日益提高的今天，许多人会患有一些富贵病，这时候常喝乌龙茶，就可以起到很好的缓解作用。乌龙茶还可以起到抗衰老的作用，所以常喝就可以延缓衰老，美容养颜。
最近晚上打算喝一点黑乌龙茶，想知道如果晚上喝点乌龙茶的话对于自己的身体有影响吗？是否会影响到自己晚上的睡眠呢？应该注意哪些东西呢？