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我平时很喜欢吃大豆，一般状况下每日都是服用一些大豆，可是也怕黄豆的热量过高要我长胖，我想问一下黄豆的热量高吗？
黄豆的热量并并不是很高。大豆中的黄豆蛋白能够非常好地减少和改进本身的血糖和胆固醇，进而大幅度降低平常人得了心血管疾病的概率。常常服用一些大豆能够维持我们血管的延展性还可以做到益脑和避免 胆固醇的作用，因此 常常服用大豆不但不容易长胖，还能做到减肥瘦身的作用。除此之外，大豆针对食道癌和皮肤癌也是具备一定的抑制效果，处在女性更年期的女士理应多服用些。