立秋是在什么时候？立秋有什么讲究？

立秋是在什么时候？

立秋是属于二十四节气中的一个节气。立秋节气的到来，也是意味着秋天的开始。
立秋节气是在每年的阳历的8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋
2021年的立秋节气的时间则是如下：
公历2021年8月7日 星期六 狮子座(阳历)；农历二零二一年 六月 廿九(阴历)

立秋有什么讲究？

1、立秋节气适合祛暑滋阴

其实这个主要的是因为，立秋之后，是属于昼夜温差是属于比较的大的，所以在饮食上则是建议需要以祛暑滋阴为主的，建议是可以多吃一些滋阴润肺的食物的。
从医学的角度上来看，因为秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
2、气流节气调理脾胃有讲究
因为即使到了立秋，但是在立秋后受到秋老虎的影响，因此，气温还是属于比较的高的，并且空气的湿度也是属于比较的大的。再加上因为经过了苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。