脚后跟在冬天，确实容易干燥，严重还会导致裂口子，有时候剧烈运动过后会很疼，脚后跟冬天干裂起硬皮怎么办？
脚后跟干裂起硬皮什么原因：
出现这样的情况主要是因为冬天天气比较干燥，皮肤容易水油不平衡，不管是脸上还是脚部，都会出现这样的情况。因为平时我们的脸部护理得比较好，足部没有那么精心护理，所以平时再加上走路时摩擦，足部就会越来越粗糙，变干，更严重的就直接裂口子了。
脚后跟裂口子怎么办：
多泡脚
对于脚部已经干裂的人群来说，建议大家每晚都温水泡脚，然后泡半个小时左右，在泡的时候我们可以加入一些中草药之类的，而且冬天泡脚有助于腿部的血液循环，晚上睡觉也会睡的更香。
涂抹滋润霜
每晚泡脚完了之后，大家要给给双脚擦一些滋润霜，刚刚泡了温水擦，有利于脚部皮肤的吸收，变得滋润，这样干裂的口子才会慢慢变得有弹性。
多吃蔬菜和水果
很多人冬天因为维生素摄入量不足，所以嘴部会长口角炎，除了口角炎之外，脚部干裂其实也是因为缺少维生素。因为维生素可以让我们的皮肤呈现健康的状态，补充身体的水分。所以大家在这期间，要多多吃绿色蔬菜哦。
脚后跟起硬皮干裂怎么办：
定期去角质
脚部干裂起皮，有很大原因就是足部有很多老化的角质，所以小编建议大家每天晚上都要泡脚，软化角质，然后再用工具将角质给剔除，这样才能够解决问题。
擦些凡士林
去了角质过后，在后脚跟擦一些凡士林，这样才能更好地吸收营养，保持脚后跟不干燥。擦的时候大家可以多擦一点，这样好的更快一些。
泡桔子皮
如果是想要快速见效的话，建议大家将桔子皮捣烂，然后煮水泡脚，一直反复泡半个小时，一般一个星期就会看到效果了。
穿防裂的袜子
对于足部开裂的人群，为了减少脚后跟的摩擦，建议大家在穿鞋的时候，穿后脚跟带凝胶的袜子，当然如果没有，那么也可以在脚后跟贴创可贴。然后脚后跟好了之后，就不要贴了。