高营养又清火 豆芽排骨汤

2017-11-19

高营养又清火 豆芽排骨汤的做法

黑豆发豆芽过程中有多种维生素生成,所以黑豆芽比黄豆芽更加脆嫩更加好吃更加营养美味。

用黑豆发豆芽,豆瓣略大,炖汤非常鲜美。喜欢汤色浓郁,肉美味鲜,可以跟做法里一样,先用油把排骨煸透,再冲入开水,大火滚煮后汤色渐浓。


主料:黑豆芽500克 猪大排1000克
辅料:干贝100克
调料:食盐2茶匙 姜5克 白胡椒粉1茶匙 植物油3汤匙 水适量

豆芽排骨汤的做法
1.豆芽、肋排、干贝清洗干净
2.热锅放2汤匙植物油,加入姜片,煸炒肋排断生
豆芽排骨汤bU.jpg
3.肋排煸至肉身紧致后冲入开水,大火炖煮至沸,撇去浮末
4.转入炖锅,干贝也放入锅中
5.锅中放1汤匙植物油,煸香豆芽
6.豆芽软身后放入炖锅,大火滚煮5分钟,转小火慢炖90分钟,出锅前放盐和白胡椒粉调味,即可食用

小贴士
出锅食用前再放盐和白胡椒粉,盐放早会让蛋白质凝固,肉质会柴口,白胡椒粉放早会失去特有的香味,随放随吃,口感最佳,不喜欢白胡椒的味道可省略。
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