雪梨冬瓜茶

用料：冬瓜5斤、雪梨2个、红糖适量

做法：

1. 冬瓜切片

2. 梨去皮

3. 切块放在冬瓜上，冬瓜、雪梨的籽可以放在一起熬，效果更好。

4. 再放上红糖、甘草、熏衣草

5. 熬上4小时，过程中要时不时搅拌，防止粘锅，等梨和冬瓜完全化渣，用滤网将汁滤出， 放入干净的玻璃瓶中，盖紧即可。

6. 喝的时候，雪梨冬瓜茶原汁兑水按1：3，大家可以根据自己喜好的甜度，进行调整。

7. 加入薰衣草可以改善睡眠

雪梨冬瓜茶做法小贴士
玻璃瓶要事先用滚水烫过、晾干才能使用，冰箱冷藏保持5－7天，宜尽早食用。