燕麦水果餐

猕猴桃：健胃、清热、增强免疫力
苹果：除烦、养胃、生津
蓝莓：富含胡萝卜素

注意，水果可以随意搭配，不一定非要用这些，没有奇异籽和火麻仁籽的朋友可以忽略，加上坚果也不错..