蒜蓉虾仁炒丝瓜

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

虾仁的营养极为丰富,所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍；虾仁中含钙量很高,而且镁含量也丰富。亲们在炒蔬菜时抓一把一起炒、那么人体一天所需的多种微量元素就达标了。而且方便简单，直得摧广。