五谷杂粮补肾粥

小米：安神、和胃、补虚
红豆：理气、清热解毒、活血
黑米：明目、暖肝、健脾

这些都是可以随意搭配的：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，紫米，糯米，粘玉米，糙米，薏米仁，莲子，大枣，百合