千张卷

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

要是千张卷喜欢吃肥厚点的，就把皮切正方形的，馅也可以多加点。包好后还要加味道是因为千张是淡的，馅又不能太咸。