油煎鹌鹑蛋

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

煎蛋还是煎的老的好，虽然口感上流蛋皇的好吃，但为了更健康，我每次都煎的不流黄。那样更好的防止禽流感。