三明治饭团

午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

米饭最好用刚蒸好的米饭，再加少许糯米可以使饭团粘合更好。
午餐肉里含有少量的防腐剂，一般人少吃。幼童、老人、孕妇、糖尿病人不可食用。