凉拌三丝

海带：软坚、化痰、消痰
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

注意盐的用量，莴笋和萝卜丝已经用盐腌制过了，所以注意盐的用量。