绿茶咸粥

大米：富含碳水化合物、富含锰
绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压

可留下少许绿茶同大米煮，不喜欢绿茶涩味儿可将绿茶捞出，只留绿茶水煮粥。
粥最好热时喝，因为有绿茶凉吃会伤胃，隔夜不可吃。