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牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血 土豆：和胃、解毒、消肿 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
这些食材是我家三口人的份量（而且我家还有个大胃），一个人吃或者食量小的一定要减少食材份量。牛肉也可以改成鸡肉，一样好吃！
