培根煎蛋三明治

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

谱子中土司是我自己做的，如果不想麻烦可以买现成的土司，只需要准备三明治的用料就可以了。我这个只夹了一层煎蛋和培根，还可以再加一层的。