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大米：富含碳水化合物、富含锰 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
1、大米事先浸泡，并且放点油和盐口感会很松香 2、一定要小火，有人喜欢有锅巴底的，但也不能煮焦了哈 3、焯烫青菜时候热水中加点油成品色泽会很赞
