与牙齿保健有关的五种食物

　　食物其实是天然的药物，对于牙齿保健来说，它们有着药物不可比拟的功效。

　　与牙齿保健有关的五种食物：奶酪 修复牙齿损伤

　　除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。

　　小贴士：早餐可以为老年人做一份番茄奶酪三明治。2片全麦吐司、1片约3厘米厚的西红柿及1片低脂奶酪。