食用油，是我们日常饮食里必须进食的，我们生活中比较常见的油有色拉油、花生油或是芝麻油等。那么，大家听说过亚麻油吗?这种传统的油料作物，其实营养价值相当高，只是在东北地区比较多。下面，我们就来看看亚麻籽油的功效与作用有哪些?
1.肌肤娇柔亮泽
改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。
2.减肥
亚麻籽油可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。
3.改善女性经前综合症
有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。
4.提升抗压力
欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。