落枕怎么办？落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起睡觉落枕的原因：
①睡眠时头颈姿势不当；
②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
脖子为什么会落枕 落枕了什么办法最有效
一般而言，患者落枕后有明显的脖子疼痛、僵硬的感觉，呈头部向患侧倾斜、下颌转向健侧的样子；颈部活动受限，向患侧转头时则疼痛加剧，有一种特殊的颈项牵强姿势，转头时，常和身体一同转动。严重时，可波及斜方肌和提肩胛肌等背部肌肉，造成肩背部肌肉痉挛，而使疼痛涉及上背部和上肢；局部皮肤外观无红肿，但触及患侧肌肉有紧张、发硬和明显的压痛；可在患部触摸到因肌肉痉挛而产生的索条状阳性物。