美食达人教你做营养午餐便当

2015-09-20


三明治便当

*煮鸡蛋三明治,大家都知道的简单吃食,没什么技术含量,煮鸡蛋和煮土豆捣碎,加生菜和紫包菜丝,洋葱丝,加美乃滋拌匀。

*小白菜和炸豆腐用蒜炒一下,也很简单。

*炸豆腐泡(做稻荷寿司的豆腐皮)里面放一个日本圆年糕,用日式高汤+味淋+酱油+白糖煮透,焖20分钟。就是好吃的巾着煮啦。

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三明治便当

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