养血安神 六款黄豆黄金搭配营养好

2015-09-14

大家都知道黄豆具有增强机体免疫功能,含有丰富的蛋白质,还有多种人体必需的氨基酸,多吃大豆可以防止血管硬化还有降糖、降脂的作用,大豆的好处有这么多,怎样搭配才能更好的效果呢,下面为大家介绍几款黄金搭配将黄豆的功效展现出来!

一、枸杞豆浆

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用。

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

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养血安神 六款黄豆黄金搭配营养好

二、密法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可

功效:养颜美容、益智健脑。

三、黄豆浆

用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。

备注:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

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