早餐吃什么好?15种早餐鸡蛋饼的做法

2015-09-08

7、淡淡清香:西葫芦鸡蛋饼

西葫芦含不但含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,还含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。由于富含水分,常食还有润泽肌肤的作用。具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等功能。嫩嫩的西葫芦煎制成的鸡蛋饼,清香软糯。

主料:鸡蛋2个

配料:西葫芦一小节、面粉3汤勺

调料:食盐1/2茶勺

制作步骤:

1.准备鸡蛋、西葫芦、面粉。

2.西葫芦洗净,擦成细丝。

3.加入1/2茶勺的盐拌匀腌制1、2分钟。

4.然后磕入鸡蛋搅拌均匀。

5.加入适量面粉。

6.搅拌成无颗粒的蛋面糊。

7.不粘锅刷上一层薄油,倒入搅拌好的蛋糊。

8.待底部煎熟后,翻面继续煎熟即可。

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西葫芦鸡蛋饼

小帖士:

1.西葫芦要选嫩的,没有籽的。口感比较好。

2.西葫芦擦成丝,放入盐后腌制1、2分钟,会变得很软糯,便于和蛋液更好的融合。

3.也可分2次煎,那样饼比较薄,口感比较酥脆,我喜欢厚厚的,软糯一点,所以一次煎了。

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