一周巧克力减肥食谱 不发胖吃出苗条

2015-09-05

星期二

早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块

午餐:原味巧克力一块、西梅汁一杯

晚餐:灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗

星期三

早餐:巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯

午餐:卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗

晚餐:西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

一周巧克力减肥食谱 不发胖吃出苗条 www.027eat.com
巧克力

星期四

早餐:菠菜面一碗、乌龙茶一杯

午餐:三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗

晚餐:粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

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